「冷たいものは身体に良くない」 「お腹は温めたほうが良い」という言葉を聞いたことがありますね(#^.^#) 冷房の効いた部屋で、冷たいビールやジュース、アイス。 飲食店どこ行っても、氷の入ったお水や飲み物が必ず出されますよね。 それはお腹の冷えにつながり、夏風邪、下痢、食欲不振、倦怠感、頭痛、肩こり、耳鳴、めまい、頻尿、五十肩、腰痛などの原因にもなります。 そのような時、以前もお伝えした「足三里（あしさんり）」のツボが有効です。 このツボは、腹痛、下痢、嘔吐など“胃腸の不調”や、膝痛や足のしびれなどの“足のトラブル”、歯痛、歯槽膿漏などの“歯のトラブル”に効くとされています。 万能ですね❣✨⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 元気のツボでもありますので、気づいたときに、テレビを見ながらでも押してみてくださいね〜🎶 　 ■「足三里(あしさんり)」の探し方♪ ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。 　 ✩ 効果的なツボの押し方 ☆ 3秒ほどかけて強く押し、押している間は5秒以内にします。 離すときは、ゆっくり力を抜きます。 これを何回か繰り返しましょう。 万能ツボを押して、暑い夏☀も楽々乗り越えましょう✨(*^▽^*)/

人間にとって、“基礎代謝をあげる” ことはとても重要なことです。 基礎代謝をあげることができれば、疲れにくくなったり、心肺機能も高め、冷えも改善できるのです✨ 反対に基礎代謝がさがってしまうと、瘦せにくい体になってしまったり、体温もさがってしまいます。 寒い冬は、カラダは体温をたもつために積極的にエネルギーを消費します。 しかし、暑い夏は気温が体温にちかくなるために冬に比べてエネルギーを消費せず基礎代謝がさがってしまうそうです。 だから夏は基礎代謝をさげないようにすることも大切です。 基礎代謝を上げるには、運動をする事や冷たい飲み物や食べ物などで冷えないようにすることお灸も有効です。 ツボは足の「三陰交」と「足三里」がおすすめです(#^ ^#)/♪ ■「三陰交(さんいんこう)」の探し方 内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交です。 ■「足三里(あしさんり)」の探し方 ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。 ✩効果的なツボの押し方 3秒ほどかけて強く押し、押している間は5秒以内にします。 離すときは、ゆっくり力を抜きます。 これを何回か繰り返しましょう。 これで基礎代謝をアップさせて、心肺機能アップや冷えの改善、疲れにくい体、美しい体づくりをしましょう✨

前回に引き続き、簡単に覚えられる、困った時のツボ、 今回は手にある“万能ツボ”をお伝えしたいと思います！(#^^#) 手のツボなので、いつでも気軽にツボが押せますので、ぜひ覚えてみてくださいね♪ ～ 👑万能と言われるツボ「合谷（ごうこく）」✋ ～ 手の甲を上に、親指と人差し指の骨が 交差している部分で、親指の付け根辺りにあり、見つけやすいツボです✨ 自律神経系や大腸の調子を整えるツボですが、頭痛や腹痛、歯の痛みなどの様々な痛みを緩和する効果も！ ※ただし、妊娠中は押さないようにしましょう。 今回お伝えした2つのツボさえ押さえておけば、体調で困っていたときに助かりますよ✨ お風呂中やテレビを見ながらでも簡単にできるので、ぜひ日々の生活で簡単に健康作りしてみてくださいね♪ また、いつまでも元気でいてほしい大切なご家族やご友人など、お困りの方がいらっしゃいましたら教えてあげてくださいね♪

人間の体には361の「ツボ」があり、それぞれのツボと体全体の器官とが関連しているので、 押すことでさまざまな不調を改善できるといわれています。 特に胃腸は日々のエネルギーをつくると考えられていて、体全体の調子をつかさどる大事な器官です。 胃腸の機能が低下すると全身に栄養がめぐりにくくなり、肌荒れを起こしたり疲れや冷えを起こすなどの不調の原因となります。 病気にかかりにくい健康的な体を維持・増進するためにも、元気の源となる胃腸のつぼを押して、免疫力アップを目指しましょう。 ✩効果的なツボの押し方 3秒ほどかけて強く押し、押している間は5秒以内にします。 離すときは、ゆっくり力を抜きます。 これを何回か繰り返しましょう。 ～ 胃腸の働きを改善する「足三里（あしさんり）」👣 ～ 膝のおさらの下、少し外側にくぼみがあります。 そのくぼみに人差し指を置き、指をそろえていただき小指があたるところがツボです。 【ポイント】 右足は右手で、左足は左手で、くぼみに手を当ててください。 免疫力アップのほかに、足の疲れ、夏バテにも有効です。 夏を乗り切るツボですよ！ とりあえず困ったらこのツボです👍✨ 次回は、今回に引き続き、簡単に健康作りができる、手にある“万能ツボ”をお伝えしますね！ お楽しみに～ ♪(#^^#)/  

肩こりや腰痛など、不調で悩みながらも、 仕事は休めないし、忙しくてなかなか治療に行けない・・・。 そんな方も多いですよね( ´ㅁ` ;)💦 そんな方でも気軽に来ていただけるように、 当院は、平日は19時まで、 土曜日は午前中も治療を行っています✨ ぜひ、まった〜り癒やされながらの 心地よいはりきゅう治療、 お仕事終わりの自分にご褒美としても💕 ぜひきてみてくださいね〜❤︎(っ˘꒳˘ｃ)❤︎

◆治療院ご利用の方限定◆ Wi-Fiを導入いたしました！ 皆様により快適にご利用いただけますように~と、 Wi-Fiとスマートフォン(携帯電話)の充電器をご利用いただけるようになりました！ 治療中や待ち時間にご利用いただいております♪ 待合室では、身体が温まるお茶やオーガニックコーヒーなどの飲み物、 無添加のお菓子を準備させていただいております。 また、院長の私がオススメの身体のためになる雑誌や本が並んでおります。 気になる本がございましたら、レンタルもさせていただいております。 当治療院のご利用をさらに快適に(^-^)♪♪ 是非ごゆっくりリラックスした空間を過ごしていただけましたらと思いますm(__)m

インフルエンザ、風邪が流行っていますが、 みなさんお変わりございませんか？ はりきゅう院HACHIはお蔭様で毎日忙しくさせていただいております（＾＾） 「来てよかった！ありがとう！」と言っていただけることが何よりも私の遣り甲斐であり、次へのエネルギーになります。 感謝感謝です♪ さてさて、今回は「自律神経」のお話を♪ はりきゅうでは腰痛、肩こりの治療など痛みの治療で知られておりますが、慢性的な痛みや不調があらわれにくいようにする*自己免疫力*をあげる治療を一緒に行っていきます。 自己免疫力とはご自身の体が不調を治すように働く力です。 寝つきが悪い方、たくさん寝ても疲れがとれない方、夜に起きてしまう方、夢をいつも見てしまう方、そのまま放っておくと 次々に身体の不調が色々な形であらわれてきます。 寝ている間に１日の疲れをとらなければいけません。そのために湯船はゆっくりつかり、食事は早めにすませておく、冷たい飲み物をさける、など色々な気を付けるポイントがあります。 私の治療では睡眠の質をあげ、 しっかり眠れて、回復できるようにツボをしっかり温めていきます。 それと一緒に生活習慣を少しずつ見直していただくことで 治療の効果も続き、身体の調子がいいほうに向かっていき、治療しなくても楽に過ごしていただけるようになります。 春に向けて体調が崩れる方、大丈夫ですか？ リラックスして眠れていますか？ 今のうちに整えておくことをオススメします！春は暑い夏にむけて、身体が少しずつ切り替わる時期です、自律神経を整えて気持ちいい春を迎えましょう！(^^)/

風邪の治療もします！ 最近、風邪が流行ってきていますね。 特に咳や痰、喉の詰まり感など、２週間と長引いたりというお声をお聞きします。 鍼灸では風邪の治療も行っています！ からだの冷えた所をしっかり温めることで、身体の芯から温まり、早く改善へ向かうように免疫力を上げます。 患者さんによって冷えてる部位や元々の体質が違いますので、その点をしっかりと見極めてることが大切になり、またその方に合ったツボにアプローチしてまいります。 そうしますと、体質も安定しますので、外気や環境などに身体が影響を受けにくくなります！ 熱が出ているときは、体の芯をしっかり温めることで、悪寒や関節痛などの痛みが発散しやすくなり、より早く改善へと導きます。 その際は無理にごはんは食べないようにオススメしております。 発熱しているときは胃腸もなかなか動いてくれません。 食欲があっても沢山ご飯を食べますと負担になって風邪が治りにくくなりますので気を付けましょう。 風邪のときのオススメの食べ物はしょうが、梅干し、大根おろし、番茶などです。 日頃から免疫を高める食品としてキノコ、根菜(ごぼう、大根、人参など)、黒い食べ物(キクラゲ、わかめ、ひじきなど)がオススメです。   季節の変わり目や気温が低くなる頃は特に食べ物には気を付けましょう！ 温まるからと言って、麺類ばかり食べていませんか？ 炭水化物では、ご飯が熱産生が良く、体が温まりますよ。 是非このインフルエンザや風邪の流行りにのらないよう、身を引き締めて冬を乗り越えましょう！

こんにちは！
山形県酒田市のはりきゅう院HACHI の院長八幡遥奈です。

はりきゅう治療とはどのようなものなのでしょうか？

鍼とお灸をを使って体の治療をしていく方法になります。

古来中国より伝わってきた治療法で、鍼にも沢山の種類がございます。

長さ、太さ、材料(銀、金、ステンレス)が違い、用途にあわせて使います。

お灸は<もぐさ>と100%ヨモギです。

乾燥させ、茎や繊維などを丁寧に取り除いたものです。

市販のお灸にも中にもぐさが詰まっており、治療院で使われているものと同じになります。

しかし、どれだけ厳選されて不純物が少ないか、によってお灸の熱さや燃え方が違ってきますのでこれも用途によって使い分けます。

その鍼とお灸を使ってツボに刺激をすることで脳や体が反射が起き、内臓に直接アプローチすることができます。

西洋医学的にはツボに刺激をあげると胃腸が動く様子がレントゲンで確認され、ツボの効果が証明されるようになりましたが、まだまだ解明されていないことも沢山あります。

しかし！

WHO世界保健機関では鍼灸によってこの症状には鍼灸治療で治療の効果がでてますよ～ということがわかっているんですよ。

■「鍼灸適応症」一覧
⇒詳しくはこちら

整形疾患、内臓疾患はもちろん、皮膚疾患、呼吸器疾患、産婦人科疾患などなど幅広く効果が認められております。

長い歴史の中で積み上げてきた鍼灸治療が、現代の化学の力でどんどん、解明されていくことは、
鍼灸という治療の選択肢がもっともっと世の中に広まっていくということ。

鍼灸治療という大きな可能性がより皆様の身近に感じていただけたら嬉しいです(＾＾)

はりきゅう院HACHI　院長  八幡

不調を改善したい、健康の維持・増進のために、鍼灸をする方が増えてきています。 また「美容鍼」も、よくメディアで取り上げられていますね。 今回は、「ささない鍼」の効果について、鍼灸師としての観点からお伝えしていきますね。 鍼は、「さす鍼」と「ささない鍼」に分かれていますが、当院の鍼は、「刺さない鍼」をさせていただいております。 「ささない鍼」で効果あるの？と驚かれますが、ささない鍼の刺激は感覚がないですが、身体は反応しています。 ささない鍼には、皮膚からの微弱な刺激で身体に変化を促すような作用があります。 皮膚に持続的で微小の圧力を与えることで、身体の反射を利用して健康効果を促すのが「ささない鍼」治療。 「ささない鍼」治療では患者様が緊張せず、ずっとリラックスしていただけますので常に副交感神経を優位にすることができます。 手足のツボから内臓にアプローチすることで自己免疫力があがり、患者様ご自身が痛みやだるさをぶり返さない身体へと導きます。 また、美容でもお顔だけではなく内臓を整えてあげることで夜の睡眠の質をあげ、お肌のターンオーバーを早め、ふきでもの、くま、くすみ、赤ら顔などの改善に繋がります。 ささない鍼治療は熱くなく、痛くないので患者様にとっては不思議に感じることもあると思いますが、施術後は患者様ご自身の身体の変化に気付く方が多くいらっしゃいます。 内臓は自律神経ととても関わりがあります。 日々の生活でどのように気を付けていけば良いか、お話させていただいております。 また、身体は周囲の環境やお食事でできています。 「どれだけ毎日の生活の中で、身体に気をつけることができるか」がとても大切になってきます。 体調が悪いときだけでなく、健康の維持・増進の為に体調が良い時でも治療を受けていただき、日々の不調を減らして痛みが出にくい生活ができますようお手伝いさせて頂けましたら幸いです。