人間の体には361の「ツボ」があり、それぞれのツボと体全体の器官とが関連しているので、
押すことでさまざまな不調を改善できるといわれています。
特に胃腸は日々のエネルギーをつくると考えられていて、体全体の調子をつかさどる大事な器官です。
胃腸の機能が低下すると全身に栄養がめぐりにくくなり、肌荒れを起こしたり疲れや冷えを起こすなどの不調の原因となります。
病気にかかりにくい健康的な体を維持・増進するためにも、元気の源となる胃腸のつぼを押して、免疫力アップを目指しましょう。
✩効果的なツボの押し方
3秒ほどかけて強く押し、押している間は5秒以内にします。
離すときは、ゆっくり力を抜きます。
これを何回か繰り返しましょう。
～ 胃腸の働きを改善する「足三里（あしさんり）」👣 ～
膝のおさらの下、少し外側にくぼみがあります。
そのくぼみに人差し指を置き、指をそろえていただき小指があたるところがツボです。
【ポイント】
右足は右手で、左足は左手で、くぼみに手を当ててください。
免疫力アップのほかに、足の疲れ、夏バテにも有効です。
夏を乗り切るツボですよ！
とりあえず困ったらこのツボです👍✨
次回は、今回に引き続き、簡単に健康作りができる、手にある“万能ツボ”をお伝えしますね！
お楽しみに～ ♪(#^^#)/
